• Hakkımızda
  • İletişim
  • Uçuş Bilgileri
  • Fırsatlar
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
1 Haziran 2025
  • Ana Sayfa
  • Havacılık
  • Turizm
  • Seyahat
  • Savunma
  • Uzay
  • Özel Röportajlar
  • Teknoloji
  • Fırsatlar
  • Yazarlar
    • Cem Polatoğlu
    • Kaan Yıldızgöz
    • Güntay Şimşek
    • K. Hakan Çelikoğlu
  • ENGLISH
Sonuç yok
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Havacılık
  • Turizm
  • Seyahat
  • Savunma
  • Uzay
  • Özel Röportajlar
  • Teknoloji
  • Fırsatlar
  • Yazarlar
    • Cem Polatoğlu
    • Kaan Yıldızgöz
    • Güntay Şimşek
    • K. Hakan Çelikoğlu
  • ENGLISH
Sonuç yok
Tüm sonuçları görüntüle
Sonuç yok
Tüm sonuçları görüntüle
Ana Sayfa Aero Gündem

Nasıl profesyonel uçak yolcusu olursunuz?

23-12-2018 07:14
0
Nasıl profesyonel uçak yolcusu olursunuz?
PaylaşPaylaşPaylaşPaylaşPaylaşPaylaş

Seyahate planlı bir şekilde hazırlanmak, yolculuğu daha verimli hale getirir ve sizi profesyonel uçak yolcusu olmaya bir adım daha yaklaştırır. Sık uçmak, farklı uçaklarla seyahat etmek, değişik havalimanlarında ve farklı coğrafyalarda yolculuğun her çeşidini yaşamak tecrübenizi artırır.

Ancak eğer bu seyahatlerden dersler çıkararak sonraki seyahatleriniz için tedbirler almayı başarırsanız profesyonel uçak yolcusu olurusunuz.

En son uçuşunuzda hangi sorunlarla karşılaştınız ve sonrasında ne gibi önlemler aldınız? Henüz yeterli uçuş tecrübesi olmayan veya sık uçmasına rağmen nasıl önlem alacağı konusunda tereddütleri olanlar için bazı ipuçları hazırladık. İşte profesyonel bir uçuşun altın kuralları…

Uçuştan önce aşırı yemek yemeyin

Uçağa binmeden önce aşırı yemek, yapılan en yaygın yanlışların başında geliyor. Uçuş öncesi özellikle fast food tarzı besinlerle tıka basa karnınızı doyurmayın. Ayrıca sıcak yemeklerin sindiriminin her zaman çok daha kolay olduğunu da unutmayın. Proteince zengin atıştırmalıklar, badem, fıstık ezmesi ve krakerler ile peynir, yoğurt ve protein tüpleri sizi özellikle uzun yolculuklarda zinde tutar, unutmayın.

Jet lag için tahıl ve yeşil çay

Hem uçuş öncesi hem uçuş esnasında tüm yediklerinize dikkat edin. Tahıl ekmeği, yulaf ezmesi gibi yiyecekler, insülin salgılamanızı düzene sokar ve seyahatte yaşayacağınız olası bir jet lag durumunu engellemeye yardımcı olur. Yeşil çay uçakta tercih edilebilecek ciddi bir alternatif. Rahatlatma etkisinin yanında jet lag oluşumunu engellediğine dair ciddi veriler de bulunuyor.

Havada vejetaryan olun

Uzun uçuşlarda özellikle ilk servis için glütensiz, vejetaryan veya daha hafif yiyecekler talep edin. Bunlar sizi rahatlatır ve uykuya yönlendirir. Yolculuğunuz da keyifli hale gelir.

Su dengesini unutmayın

Uçak içindeki dönüşümlü kuru hava, vücudun su dengesine ciddi zarar verir. Bu yüzden uçuş boyunca vücudunuzun su dengesini koruyabilmek için bol su için. Gazlı içeceklerden ise uzak durun. Ayrıca kafeinli içecekler uçuş boyunca keyfinizi kaçırabilir, vücudunuzun su dengesini bozar ve uykunuza mani olabilir. Bu da sizi asabi yapabilir.

Alkol sizi uçurmasın

Düzenli alkol tüketen biri bile olsanız dahi uçuş öncesi ve esnasında alkole bir süre ara vermelisiniz. Vücudun su dengesini ciddi şekilde aşağı çeken alkol ve sarhoşluk hali, genelde uçuşları kâbus haline getiren etkenlerden en önemlisi.

Az sallanmak için kanatta uçun

“Uçakta en iyi koltuk hangisidir?” sorusunun cevabı kişiye göre değişir. Eğer business class’ta uçmuyorsanız ve sarsıntılardan da en az etkilenmek istiyorsanız, kanat bölgesinden bir koltuk seçmelisiniz.

Ruh ve beden için rahat kıyafet

Rahat kıyafet seçimi, keyifli bir seyahat deneyiminin en önemli anahtarlarının başında gelir. Hem bedeninizin rahat edeceği hem de kendinizi şık hissedeceğiniz rahat, sıkmayan kıyafetler ve ayakkabıları tercih edin.

Her pozisyon için kat kat giyinin

Özellikle uzun uçuş esnasında uçak içindeki hava bazen soğuk bazen de fazla sıcak olur. Bu sebeple birkaç kat giyinirseniz, uçak içindeki hava durumuna göre kolayca pozisyon alabilirsiniz. Ayrıca yanınızda şal ve atkı bulundursanız, gerekli durumlarda bel ve omurganıza destek olacağı gibi kafanızı cama yasladığınızda bariyer görevi üstlenir.

Üçlü donanımsız uçuş olmaz

Uçakta fiziksel konforunuzu artırabilmek ve özellikle uzun uçuşlarda uyku kalitenizi yükseltebilmek için boyun yastığı şart. Ayrıca hijyen açısından ve kaliteli bir sese ulaşmak için kişisel kulaklığınız mutlak yanınızda olmalı. Hatta dış sesi kesen özelliğe sahip kulaklığınız olursa, çocuk ağlaması, uçak uğultusu gibi muhtemel gürültüler de sizi rahatsız edemez. Ayrıca jet lag etkisini de azaltan göz maskesini de unutmayın.

Koltuk egzersizlerini öğrenin

Seyahat esnasında koltukta geçirilen süre belirli bir seviyenin üzerine çıktığında kan dolaşımında çeşitli bozukluklar meydana gelmeye başlar. Bu yüzden uçak içerisinde gezinmek, tuvalete gidip gelmek, koltuktayken de belirli egzersizleri yapmak oldukça önemlidir; ihmal etmeyin.

 

Bu gönderi kategorisi hakkında gerçek zamanlı güncellemeleri doğrudan bildirim almak için tıklayın.

Bildirimleri kapat
Önceki yazı

Embraer’e 200 uçak siparişi verildi

Sonraki yazı

Emrbraer’in Boeing’e satışına mahkeme engeli

İlgiliYazılar

Uluslararası turist 2025’in ilk çeyreğinde %5 arttı

Uluslararası turist 2025’in ilk çeyreğinde %5 arttı

28/05/2025
Körfez ülkelerinin turizmcileri Samsun’u gezdi

Körfez ülkelerinin turizmcileri Samsun’u gezdi

25/05/2025
Klasik Türk mutfağına ait lezzetler Paris’te tanıtıldı

Klasik Türk mutfağına ait lezzetler Paris’te tanıtıldı

21/05/2025
Kapadokya’daki müze ve ören yerlerine rekor ziyaretçi

Kapadokya’daki müze ve ören yerlerine rekor ziyaretçi

17/05/2025
Sonraki yazı
Emrbraer’in Boeing’e satışına mahkeme engeli

Emrbraer'in Boeing'e satışına mahkeme engeli

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

SÜRMANŞET

Assan Group Savunma’ya 2 yıl ihale yasağı!

Assan Group Savunma’ya 2 yıl ihale yasağı!

30/05/2025
Diyarbakır Havalimanı pisti 4 yıl sonra yeniden bakımda

Diyarbakır Havalimanı pisti 4 yıl sonra yeniden bakımda

30/05/2025
İGA Holding’in CEO’su Atalay Gümrah oldu

İGA’da koltuk boşaldı: CEO istifa etti

29/05/2025
THY iştiraklerinin performansı: 2025 ilk çeyrek rakamları

THY iştiraklerinin performansı: 2025 ilk çeyrek rakamları

28/05/2025

Öne Çıkanlar

Hindistan, savaş uçağı kaybı sonrası o soruyu kendine sordu

Hindistan, savaş uçağı kaybı sonrası o soruyu kendine sordu

01/06/2025
Londra’da Türkiye-Birleşik Krallık savunma teması

Londra’da Türkiye-Birleşik Krallık savunma teması

01/06/2025
GSM operatörleri 5G’ye ne kadar hazır?

5G ihalesi Ağustos’ta, yerli ürün ise az…

31/05/2025
Sabiha Gökçen en hızlı büyüyenleri arasında!

Sabiha Gökçen’den çalışanlarına bayram ikramiyesi

31/05/2025
Havacılık, Savunma, Uzay ve Teknoloji Haberleri

Haber.aero haber içerikleri (fotoğraf, yazı, video) kaynak gösterilmeden alıntı yapılamaz, içeriklerin tamamı kullanılamaz.  Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

  • Künye
  • İletişim
  • Hakkımızda
  • Uçuş Bilgileri
  • Gizlilik Politikası

Copyright ©️ 2021- Tüm haklar saklıdır. HTS İletişim A.Ş. Türkiye'nin Havacılık, Turizm ve Savunma Sitesi

Sonuç yok
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • İletişim
  • Hakkımızda
  • Havacılık
  • Turizm
  • Seyahat
  • Savunma
  • Uzay
  • Özel Röportajlar
  • Teknoloji
  • Yazarlar
    • Cem Polatoğlu
    • Güntay Şimşek
    • K. Hakan Çelikoğlu
    • Kaan Yıldızgöz
    • Alper Eliçin
    • Av. Görkem Gökçe
    • Prof. Dr. Fahrettin Öztürk
    • Editör
    • Bir Görüş
  • English
  • Fırsatlar
  • Gizlilik Politikası
  • Künye

Copyright ©️ 2021- Tüm haklar saklıdır. HTS İletişim A.Ş. Türkiye'nin Havacılık, Turizm ve Savunma Sitesi

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist